柏木産婦人科をご卒業されたみなさまへ。
育児に家事に、毎日本当にお疲れさまです。
そんながんばるママたちに、ほっと一息ついていただけるリフレッシュタイムをご用意しました。
それが当院で開催している 「産後ヨガ」クラスです🧘♀️
同じ時期に、同じ経験をしたママたちと一緒に呼吸を整え、身体を伸ばし、ほっとひと息…
少人数制でアットホームな雰囲気の中、無理なく楽しく取り組んでいただけます。
※参加費は無料、3～4名の教室です。 ※要予約
- 産後3ヶ月～1年くらいの方。
- 当院で出産予定の方は参加費は無料です。
- 他院の患者様も参加は可能です（費用は一回1,000円）。
- 時間は約1時間です。
- 満員の時はお断りすることがあります。
【持ち物】… バスタオル、動きやすいシャツ、飲み物、赤ちゃん用品（赤ちゃんと一緒に参加される場合）
ママ自身のためのリラックスタイムに。
Postnatal Yoga
産後ヨガは出産による心身の変化を優しく整えるママのためのヨガです。呼吸を深めながら無理なく体を動かし、肩こりや骨盤のゆがみ、ストレスの緩和にも効果的です。育児の合間にリフレッシュできる大切な時間はいかがでしょうか。
「肩こり・腰痛を改善したい」
「心身をリフレッシュする時間がほしい」
「家の外に出て、自分の時間を持ちたい」
「同じ時期に出産したママと交流してみたい」…など
参加の目的はさまざまですが、少しでもママさんの気持ちが楽になったりヨガでよい汗をかいてリフレッシュいただければ嬉しく思います。
また、赤ちゃんを連れての参加も可能ですが、保育はありません。ヨガをしながらお隣に寝かせてお世話しながら、という形となります。その場合はミルクやオムツ等のご持参をお願いいたします。
開催日程は毎月、ホームページに案内しています。
予約制・定員ありのため、お早めに受付でご予約ください。
